Taichi Chuan – Qi Gong

Le Taï Chï Chuan est un art martial chinois basé sur l’équilibre entre force et faiblesse, fermeté et souplesse. Il est fondé sur la pratique du style Yang. La forme à mains nues est constituée de 103 mouvements continus réalisés de façon lente telle une chorégraphie. L’apprentissage des mouvements est précis; ils nécessitent d’être coordonnés à la perfection en adoptant un rythme lent, fluide et continu.
Le Qi Gong est une gymnastique douce provenant de Chine.
Les mouvements sont lents et associés à des exercices de respiration, de concentration, de visualisation.

L’enseignement repose sur un dosage d’exercices statiques et dynamiques qui vont solliciter les différentes parties du corps sans violence. Chacun de ces mouvements produit un effet physique et mental.
L’effet relaxant est perceptible dès la première séance et vous ne ressentirez ni douleurs, ni courbatures à l’issue des séances. C’est une gymnastique douce adaptée à tous les profils, aucune force physique n’est requise.